leyu·乐鱼网页登录大雨将至！影响明天上班！上海阴雨严重超标！五一假期前还能见几次太阳？

　　上海今天上午处在云层的间隙，春光明媚，气温攀升速度也比较快，徐家汇站最高达26.0℃，加上湿度较高，体感闷热；相比之下，沿江沿海一带就凉快多了，温差接近10℃。

　　今天在江西和浙江等地有强降水云团东移北抬。受其边缘影响，下午申城天空云系逐渐增多，阳光隐匿，预计今天半夜上海将转为阴有阵雨或雷雨。

　　明天维持阴有阵雨或雷雨，局部可达大雨程度，并伴有雷电活动。雨水对早间出行有影响，大家上班上学打好提前量，带好雨具，注意道路交通安全。夜间雨止转阴到多云。

　　阴雨打压，气温较今天有明显下滑，全天在14~17℃之间，偏东风3-4级，下午转北到东北风，相对湿度在95%-70%之间。体感明显变凉，大家及时添衣。

　　4月过半，和常年同期相比，今年的阴雨天气超多。4月1日至15日的半个月中，雨日有10天，接近常年同期平均的2倍，属于异常偏多；总日照数仅有常年平均的60%；总雨量不大，比常年平均略多。

　　天气趋势：周四阳光回归，周五前后还会有一次较为明显的降水过程，或伴有雷电活动。周日降水间歇，下周初还有一场雨leyu·乐鱼网页登录。近期晴雨转换比较快，大家及时关注。气温方面，雨日的昼夜温差减小，最高气温一直稳定在20℃出头，最低气温12-17℃。

　　依据中国天气网40日天气预报预测，在今年五一假期期间（5月1日—5月5日），上海整体气温在17℃—24℃左右，天气以多云、阴天为主，有可能有小雨、中雨，五天内平均降水概率不超过50%。

　　等长运动：就是在运动时，肌肉收缩但肌肉长度未发生变化，且关节保持静止，比如靠墙静蹲、扎马步、静态卷腹、平板支撑等。

　　用低钠盐代替传统盐：与普通食盐相比，低钠替代盐饮食组主要心血管风险降低13%，全因死亡风险降低12%。

　　睡够7-8小时：睡眠少于5个小时的人相对比睡眠7-8个小时的人患高血压的概率更高，女性尤其明显。

　　保证充足睡眠，做到晚上10点左右上床睡觉，早上6-7点起床，每天保证7-8小时的睡眠，午休30分钟左右。

　　“随申办市民云”APP首页搜索框搜索关键词“健康气象”，点击进入对应服务。

　　服务内会根据每日天气，按照不同人群给出出行建议、养生建议，适合每天出门前看看哟。

　　“随申办市民云”APP首页搜索框搜索关键词“健康知识”，点击进入对应服务。

　　“随申办市民云APP首页搜索框搜索关键词“寻医问药”，点击进入对应服务。

　　原标题：《大雨将至！影响明天上班！上海阴雨严重超标！五一假期前还能见几次太阳？》

　　本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。